3 เมษายน 2568

สารอาหาร

สารอาหาร (Nutrient) อธิบาย จำแนก สารอาหารในวัตถุดิบ ในผัก ผลไม้ สมุนไพร อาหารต่างๆ อย่างละเอียด พร้อมสรรพคุณ วิธีการรับประทาน วิธีการปรุง และข้อควรระวังในการกิน

สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีรสหวานอมเปรี้ยว อุดมไปด้วยวิตามินซี ใยอาหาร และแร่ธาตุต่าง ๆ เช่น แมงกานีส ที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง บำรุงผิวพรรณ และส่งเสริมการย่อยอาหาร
เรื่องแนะนำ