ซินไบโอติกส์ คืออะไร

ซินไบโอติกส์ (Synbiotics) คือการรวมตัวกันระหว่างพรีไบโอติกส์และโปรไบโอติกส์ ช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น ผ่านการปรับสภาพลำไส้และเสริมสร้างจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์

พรีไบโอติกส์คืออะไร

พรีไบโอติกส์เป็นสารอาหารที่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้ ได้แก่ ไฟเบอร์ที่ไม่สามารถย่อยได้ หรือสารอาหารที่ไม่มีการดูดซึมในลำไส้เล็ก แต่สามารถนำไปใช้ประโยชน์โดยจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่

โปรไบโอติกส์คืออะไร

โปรไบโอติกส์เป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ เมื่อทำการเติมลงไปในร่างกายสามารถช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ ปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

การทำงานร่วมกันระหว่างพรีไบโอติกส์และโปรไบโอติกส์

เมื่อพรีไบโอติกส์และโปรไบโอติกส์ทำงานร่วมกัน พรีไบโอติกส์จะเป็นอาหารของโปรไบโอติกส์ ทำให้จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เจริญเติบโต และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ประโยชน์ของซินไบโอติกส์

ซินไบโอติกส์ช่วยเสริมสร้างระบบการย่อยอาหาร ปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ ช่วยส่งเสริมการดูดซึมสารอาหาร รวมถึงเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ดียิ่งขึ้น

1. ประโยชน์ต่อระบบการย่อยอาหาร

ช่วยลดปัญหาท้องอืด ท้องเสีย และการย่อยไม่สมบูรณ์ ทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

2. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

จุลินทรีย์ที่ดีช่วยในการต่อสู้กับจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายและส่งเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย

แหล่งของซินไบโอติกส์

เราสามารถรับซินไบโอติกส์ได้จากอาหารที่บริโภคในชีวิตประจำวัน เช่น นมเปรี้ยว โยเกิร์ต ผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง รวมถึงอาหารเสริมที่มีซินไบโอติกส์ในรูปแบบของแคปซูลหรือผงชงดื่ม